Die Healthy Rescue Bag

Gedanken erzeugen Gefühle und Gefühle sind die Ursache von Hochstress. Jedes Gefühl erfüllt einen bestimmten Zweck und ist daher weder gut noch schlecht. Hinter jedem Gefühl steht ein Bedürfnis. Gefühle beeinflussen wiederum unser Handeln und ebenfalls unser Denken. Gefühle sind automatisierte, erlernte Reaktionen auf eine Situation und deren Bewertung. Identifizieren Sie Ihr Gefühl und akzeptieren Sie es. Es hat seine Daseinsberechtigung. Nehmen Sie es achtsam wahr und prüfen Sie nun, ob es angemessen ist, indem Sie sich vorstellen, ob eine Vertrauensperson in derselben Situation ebenso empfinden würde. Wenn ja, dann folgen Sie Ihrem Handlungsimpuls. Wenn nein, schwächen Sie das Gefühl ab, indem Sie entgegengesetzt handeln, denken und eine entgegengesetzte Körperhaltung einnehmen.

Der Sinn der u-systcon HEALTY RESCUE BAG liegt darin, zu vermeiden, eine bereits schwierige Situation möglicherweise noch zu verschlimmern und eignet sich für akute, belastende Spannungssituationen, um sie vorerst zu tolerieren.

Sie enthält eine Menge nützlicher Skills um sich von einer akut überfordernden Situation VORERST ablenken zu können, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen, bevor man Kurzschlusshandlungen setzt. Man kann sie bei Bedarf im E-Shop bestellen.