Joghurt für das psychische Gleichgewicht

Unumstritten ist wohl die positive Wirkung von Joghurt, da sich die darin enthaltenen Milchsäurebakterien positiv auf Darmflora und Immunsystem auswirken.

Außerdem zeigen klinische Studien, dass die Unterstützung von nützlichen Darmbakterien die Balance der Darmflora und damit auch das psychische Gleichgewicht positiv beeinflussen kann. Je gesünder die Darmflora, desto höher die Stressresistenz. Da der Darm unsere Stimmung beeinflussen kann, ist Joghurt besonders empfehlenswert!

Probiotischem Joghurt wurden weitere Bakterienstämme zugesetzt und je höher die Anzahl an lebensfähigen Mikroorganismen desto mehr Bakterien erreichen den Darm, wo sie das Mikrobiom, also die Gesamtheit sämtlicher Mikroorganismen, positiv beeinflussen.

Die Darmflora eines jeden Menschen hat seine ganz individuelle Beschaffenheit, abhängig von seiner Ernährung und immunologischen Prozessen. Die rund 100 Billionen von Darmbakterien sind für die Abwehr von Krankheitserregern und für die Verdauung wichtig.